Tipps

Bärlauchsalz

Kürzlich auf meiner Joggingrunde lief ich bachabwärts direkt durch ein Bärlauchwunderland. Alles voller knutschgrünem Bärlauch. Mit herrlichem Knoblauchduft in der Luft. Ein eindeutiges, letztes Indiz dafür, dass der Frühling endgültig da ist.

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Schwanger spörtlen

(Illustration: Sascha Butphaeo Bucchéri)

Wieviel Sport ist gut und wann wird’s zuviel? Und welche Sportarten sind überhaupt geeignet? Diese Fragen beantworten zwei Personen die es wissen. 

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Bewegung im Alltag

Keine Zeit für Sport? Das ist natürlich eine reine Frage der Prioritätensetzung. Und spörtlen kann man ja auch Zuhause, wie die da oben. Aber ich verstehe es nur allzugut, wenn regelmässiger Sport auf der Prioritätenliste arg nach unten rutscht. Mit diesen 13 Tipps bringt ihr euren Kreislauf aber auch im ganz gewöhnlichen Alltag in Schwung.

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Wintergemüse

Da in den Läden vieles das ganze Jahr über verfügbar ist, vergesse ich manchmal, was denn nun wirklich Saison hat und tappe immer wieder mal in die Falle. Dem schaffe ich nun Abhilfe. 

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Menü Inspirationen #2

Immer wieder gut: Neue Inspirationen für die schnelle Küche und die ganze Woche.

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Menü Inspirationen #1

Manchmal sprüht man vor Ideen. Und manchmal nicht. Letzteres war der Grund, warum ich überhaupt mit meiner „Menü eins“-Serie gestartet bin. Hier ein paar Anregungen für leichte – noch etwas spätsommerlich angehauchte – einfache Menüs für die ganze Woche.

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Tut Gut-Nahrung

Sport und Bewegung liegt diesen Monat hier auf dem Blog im Fokus. Also darf auch die ideale Sportlernahrung nicht fehlen.

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So wird das Kind fit

Bewegungsmangel, unausgewogene Ernährung und damit auch Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen sind ein grosses Thema. Was können betroffene Familien tun?

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Wohlfühl-Programm

(Illustration: Sascha Butphaeo Bucchéri)

Nach dem Sport folgt die Erholung. Das ist wichtig. 10 Anregungen für die anschliessende Regeneration.

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Erdbeeren entgrünen!

Ein grosser Bissen und das Erdbeerchen verschwindet im Mund. Nur das Grün muss man noch abknabbern, oder abschneiden.. oder aber… Ha! Das Video gucken. 

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